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(Bildquelle: envato elements) Die Tage zwischen den Jahren laden zum Innehalten ein – perfekt, um Körper und Geist mit der richtigen Kombination aus Training und Sauna etwas Gutes zu tun. Richtig angewandt, ergänzen sich Bewegung und Wärme ideal. Wann ist ein Saunabesuch sinnvoll? Ein Saunabesuch vor dem Training ist kontraproduktiv.Read More →

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Eine Momentaufnahme mit Lösungsansätzen von Mahir Baser, Experte für digitale Senioren-Hilfssysteme Gadgets wie das Helpphone Luna verbinden Familien über große Distanzen. (Bildquelle: Baser International) Fast 6 Millionen ältere Menschen wohnen alleine und bleiben bis ins hohe Alter im eigenen Zuhause. Laut Statistischem Bundesamt lebt selbst bei der Altersgruppe 85plus wenigerRead More →

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Lavendel-Kaugummi, der Stress abbaut, das Wohlbefinden steigert und die Konzentration fördert – ideal für Beruf, Präsentationen und Prüfungen. Stress ist für viele Menschen in Deutschland ein allgegenwärtiges Problem – sei es im Job, bei Prüfungen oder im Alltag. Aktivitäten wie Yoga, Meditation oder ein entspannter Besuch im Wellness-Center – etwaRead More →

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Spaß an der Bewegung. So bleibt man auch im Alter fit. Hamburg, 19. September 2024. Regelmäßige Bewegung ist der Schlüssel zu einem gesunden und erfüllten Leben – und das gilt für jedes Alter. Besonders für Senioren spielt Sport eine wichtige Rolle, um körperlich und geistig fit zu bleiben. Die VorteileRead More →

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Warum so viele unserer Kurse an Nord- und Ostsee stattfinden (Bildquelle: Sean Oulashin, Unsplash) Viele unserer Bildungsurlaube – Seminare sowohl als Ausbildungen – finden am Meer statt: An Nord- oder Ostsee. Unsere Teilnehmer profitieren dabei enorm davon, das Meer direkt „vor der Haustür“ zu haben. Weil wir die Nähe zumRead More →

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Die Sprache der körperlichen Beschwerden verstehen „Wenn der Körper zum Übersetzer wird“ Dr. med. Omar Zabar und Sandra Kohlmann Mit „Wenn der Körper zum Übersetzer wird“ präsentieren Dr. med. Omar Zabar und Sandra Kohlmann ein Werk, das die enge Verbindung zwischen unserem physischen und emotionalen Wohlbefinden beleuchtet. Das Buch zeigtRead More →

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Ramani Eva Panser Doppelbürgerin aus Basel und Köln zeigt am 18. internationalen Speakerslam die lebenswichtige Bedeutung von Berührung auf. Ramani Eva Panser: Eine Reise zum Lebensglück durch Berührung Mastershausen, 23. Juli 2024 – Am Abend des 18. internationalen Speaker Slams in Mastershausen erlebten die Zuschauer eine unvergessliche Reise in dieRead More →

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Die Atmung hat einen entscheidenden Einfluss auf unser Wohlbefinden und unsere Fitness. In stressigen Momenten hilft es manchmal, erst einmal tief durchzuatmen. Auch die Körperhaltung, die sich hauptsächlich über die Position der Wirbelsäule definiert, hat einen großen Einfluss auf uns. Dabei stehen Atmung und Haltung in einem ständigen Wechselverhältnis. SoRead More →

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Lernen Sie, wie Sie Ihres Glückes Schmied werden und Ihrem Glück auf die Sprünge helfen (Bildquelle: Aleksandra Sapozhnikova, Unsplash) Jeder möchte glücklich sein – aber fast keiner weiß genau, wie. Dabei ist es ganz leicht und kann auch noch bis ins hohe Alter erlernt werden. Zum Beispiel mit unserem SeminarRead More →

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Fünf Wellness-Tipps für das innere Gleichgewicht Spabereich des Wellnesshotels (Bildquelle: (c) Wellness- und Wohlfühlhotel Waldeck) Um gegen den Winterblues in den kalten Herbst- und Wintermonaten vorzubeugen, helfen Retreats und Wellness. Christina Glas, Kosmetikerin im 4-Sterne Wohlfühl- und Wellnesshotels Waldeck verrät fünf persönliche Tipps, die für gute Stimmung und besseres WohlbefindenRead More →